Накануне Всемирного дня здоровья мы объявляем о старте онлайн-марафона «7 шагов к ЗОЖ»!
Каждый день на странице группы «ДонМолодой» и «АРМИ» будут публиковаться задания, которые участникам необходимо будет выполнять в рамках марафона.
После выполнения задания участникам на личной странице в социальной сети ВКонтакте нужно будет выложить пост со следующим набором хештегов: #ДонМолодой, #зож_актив, #мыЗаЗОЖ, #7шагов, #ДеньЗдоровьяРО2024.
Победители марафона получат призы от «ДонМолодой»
Ежедневная зарядка — это ключ к здоровью и благополучию!
Регулярные упражнения помогут поддерживать физическую форму, укреплять мышцы, улучшать координацию и гибкость, а также повышать настроение и общее самочувствие.
Зарядка не обязательно должна быть сложной или требовать специального оборудования. Простые упражнения, такие как приседания, отжимания, подтягивания, планка, могут значительно улучшить ваше физическое состояние.
Помните, что зарядка — это, в первую очередь, забота о своем здоровье. Не откладывайте занятия спортом на потом - начните уже сегодня!
Итак, третье задание нашего марафона: выложи на своей странице ВКонтакте фотографии и/или видео того, как ты делаешь зарядку. Не забывай про хештеги!
#ДонМолодой, #АРМИвДеле, #зож_актив, #мыЗаЗОЖ, #7шагов, #ДеньЗдоровьяРО2024
